Gezonde houding
Sterk lichaam
Soepele spieren

Kracht

Pilates bevordert kracht, lenigheid en coördinatie van het lichaam.

Ademhaling

Je verdiept je ademhaling en voelt je energiek.

Bewust

Je wordt je bewust van je lichaam, verbetert je houding en je kunt je gemakkelijker ontspannen.

Waarom pilates?

Pilates is de oplossing voor onder andere jouw rugpijn,
nekpijn en/of slechte of verkeerde houding. Pilates is een bewegingsmethode die bestaat uit oefeningen die je uitvoert op een mat of met behulp van speciaal ontwikkelde oefenapparatuur, zoals de reformer, chair en tower. Ook kleine toevoegingen, zoals de bal, gewichten en de magic circle worden gebruikt tijdens de lessen.

Voordelen van pilates

Studio
Gecertificeerd PEAK Pilates Instructeur

Over mij

Hi! Ik ben Kristel Rutjes. Ik ben jaren geleden op aanraden van mijn fysiotherapeut gestart met Pilates, omdat ik een hele zwakke lage onderrug had. Ik had regelmatig spit en ik liep niet soepel. Ik kon niet eens normaal m’n kinderen optillen en ik liep als een soort eend over straat, ik waggelde letterlijk van de pijn.

De eerste Pilates lessen dacht ik; “dit gaat me nooit lukken!” Gelukkig heb ik doorgezet en merkte ik dat mijn hele lichaam sterker werd.

Ik werd stiekem ook een beetje ‘verliefd’ op Pilates. Ik heb toen de mogelijkheid gekregen om een officiële opleiding te volgen tot Personal Pilates trainer. Ik ben nu de enige gecertificeerd PEAK Pilates instructeur in Geldermalsen en omgeving en begeleid mijn klanten naar een gezonde houding en sterke en soepele spieren. Het kan namelijk echt!

Wil je ook ervaren wat Pilates voor jouw lichaam kan betekenen? Ik ontvang je graag in mijn een van mijn lessen.

Groetjes Kristel

Aanbod

Reformer Pilates
Max 4 personen

Mat Pilates
Max 10 personen

Mve Pilates
Max 6 personen

Personal Pilates Training
1 persoon

Duo Reformer Pilates
2 personen

Barre
Max 8 personen

Personal Pilates Training
1 persoon

Duo Reformer Pilates
Max 2 personen

Barre
Max 8 personen

Reformer Pilates
Max 4 personen

Mat Pilates
Max 10 personen

MVe Pilates
Max 6 personen

MEMBERSHIPS

PILATES

Tarieven

Is pilates iets voor jou?

Er is maar één manier om erachter te komen!

€ 50

2 lessen inbegrepen
Looptijd 1 maand
Per klant eenmalig aan te schaffen

€ 10

1 groepsles inbegrepen
Looptijd 1 week
Per klant eenmalig aan te schaffen

€

Op maat
Bespreek jouw doelen
Neem contact op voor meer informatie

Suzanne Van der Meulen

2022-08-29

Dankzij de lessen van Kristel en Sabrina ben ik stabieler, krachtiger en leniger geworden. De oefeningen worden goed uitgelegd en met humor gegeven, en daarnaast je krijgt persoonlijke tips en aanwijzingen. En er is veel aanbod. Ik ga er met veel plezier 2x per week naar toe.

Monique manger

2021-03-04

Mooie pilatesstudio met goede parkeergelegenheid waar klassieke pilates wordt gegeven, door een bedreven professionele enthousiaste instructrice. Aanrader!

Wiebe Oosterhoff

2021-02-21

Kristel doet het fantastisch. Ze combineert fysieke inspanningen met humor en goede uitleg. De pilates lessen zijn voor iedereen geschikt: voor lenige gevorderde jonge mensen en voor strammere ouderen zoals ik. Sinds ik pilates doe heb ik geen last meer van mijn rug. Ik raad het iedereen aan.

Suzanne Brinksma - Homoet

2021-02-19

Persoonlijke aandacht voor iedereen! Met veel humor en vrolijkheid word je uitgedaagd om je lichaam steeds sterker te maken!! Elke les van Kristel is een feestje.

Henriëtte Hendriks

2021-02-18

Erg gezellige lessen, maar nog belangrijker je krijgt persoonlijk advies. Kristel doet niet zelf mee, waardoor ze je perfect in de gaten kunt houden. Want ja, ze ziet écht alles! (Zelfs online) 😉 Ook wordt er rekening gehouden met eventuele klachten en je aangepaste oefeningen, zodat je gewoon net zo lekker mee kunt doen als de rest.

Martine Visser

2021-02-18

Als je goed en met aandacht wilt werken aan je lichaam maar daarbij ook graag fun wilt hebben: dan moet je zeker bij Kristel zijn! Ze heeft enorm veel kennis, kijkt met aandacht naar al haar klanten en ze heeft veel humor! Kortom: een ideaal pakket!!!

W.F.P. B.

2021-02-18

De lessen zijn laagdrempelig en gezellig. Zowel live als online goed te volgen, ook voor beginners. De docent heeft veel aandacht voor elk individu en houdt rekening met mogelijke beperkingen of blessures. Er wordt altijd wel gelachen en tegelijkertijd een goede training. De lessen hebben mij van mijn chronische rugpijn afgeholpen en heel veel krachtiger en leniger gemaakt.

Harmen Hummel

2021-02-18

Zeer fijne studio met veel aandacht voor ieders persoonlijke doelen. Je wordt wel uitgedaagd, maar het voelt niet zo als boot-camp. Ik rij er normaal gesproken graag 40 minuten voor.

loudi pot

2020-12-02

De pilateslessen bij Kristel zijn echt een feestje. Ze weet precies hoe ze me moet motiveren en heeft de juiste energie die ze de hele les volhoudt. Ik klaag wel dat het zo zwaar is maar stiekem vind ik het heerlijk 😉 Morgen ben ik er weer hoor!

Gezonde houding
Sterk lichaam
Soepele spieren

Kracht

Ademhaling

Bewust

Waarom pilates?

Voordelen van pilates

Studio
Gecertificeerd PEAK Pilates Instructeur

Over mij

Groetjes Kristel

Groetjes Kristel

Aanbod

MEMBERSHIPS

PILATES

Tarieven

Try-out pakket
Reformer Pilates

Proefles
Mat, Pilates, Barre, Mve Chairs

Personal Training
Duo Reformer Pilates

Verminder je lage rugklachten binnen 2 minuten met deze simpele oefening

Gezonde houding Sterk lichaam Soepele spieren

Kracht

Ademhaling

Bewust

Waarom pilates?

Voordelen van pilates

Studio Gecertificeerd PEAK Pilates Instructeur

Over mij

Groetjes Kristel

Groetjes Kristel

Aanbod

MEMBERSHIPS

PILATES

Tarieven

Try-out pakket Reformer Pilates

Proefles Mat, Pilates, Barre, Mve Chairs

Personal Training Duo Reformer Pilates

Verminder je lage rugklachten binnen 2 minuten met deze simpele oefening

Gezonde houding
Sterk lichaam
Soepele spieren

Studio
Gecertificeerd PEAK Pilates Instructeur

Try-out pakket
Reformer Pilates

Proefles
Mat, Pilates, Barre, Mve Chairs

Personal Training
Duo Reformer Pilates